l kreatyna

Witam. Posiadam ok. 1/3 puszki kreatyny Vitalmaxu 300g, ktora lezala przez wakacje w pokoju. Nadaje sie ona do dalszej suplementacji?

Mam kretyne Cell-Tech Hardcore na ktorej pisze Best by 01222009 Chcialbym sie poradzic czy warto ja brac,czy lepiej odpuscic ja i nieryzykowac zdrowia?

Witam mam pytanie czy bezposrednio po treningu moge razem w szejkerze zmieszac stak kreatynowy z izolatem czy wpierw stak a po 15 min izolat?

Witam ile powinien trwać cykl kreatynowy i przerwa pomiędzy cyklami?

Gdzieś słyszałem, że kiedy ileś czasu się suplementuje kreatynę to gdzieś twardnieją plecy nie rozumiem o co chodzi ale raz to usłyszałem i jest chyba o tym angielski film na YouTube

czy po przyjeciu kreatyny moge od razu wypic poł litra wody czy odczekac jakis czas... (rano i po treningu)

Witam na ile taka kreatyna starcza i jak ja spozywac?

Chcialem się upewnić , kreatynę 5 g rano i po treningu 5g ? a w dni treningowe rano i po południu ?

Witam mam monohydrant kreatyny Olimp 500g i BCAA 8-1-1 UNS 500g obydwa w prochu jak, ile i kiedy brać???

Czy mogę brać krete 2x Dziennie po 5 g rano na czczo i tak godzinke po treningu?

kupilem Kaizen xtreme stack,slyszalem od kogos ze do tego przydala by sie kreatyna baza.o co chodzi?

Witam Może mi ktoś napisać jakie są plusy i minusy użycia kreatyny Z góry dzięki

witam, chce zebyscie pomogli mi dobrac odpowiednia kreatyne do gainera 'Mass Activator 3kg' + BCAA 'Hi-Tec Nutrition - BCAA Powder - 500 g'

Mam 15 lat. Trenuje pilke 3x na tyg. Raz w tyg silka w szkole. I 3 wfy. Czy powinienem brac np 2g kreatyny wtedy kiedy mam trening pilkarski i wf? Jesli tak to rano czy wieczorem?

Mam pytanie, czy jak połączę tribulusa 60 z omega 1250 i bcaa to przyjdzie masa ? z góry dzięki za odpowiedz ;)

Witam, mam takie pytanie czy jesli mam troche nadwagi to moge brac kreatyne ?, nie przytyje od tego bardziej ?

Witam ćwiczę dopiero 6 miesięcy i kupiłem TREC MASS XXL 2 KG + KREATYNA MESH 60 kaps + HMB 70 KAPS Powie mi ktoś jak stosować ?

hi mam pytanie z czym najlepiej pic kreatynke...sok, glukoza, dextroza, gainer? pzdrf.

WItam mam pytanie czy kreatyna duzo da w uprawianiu sporyu. Mam 15 lat uprawiem lekkąatletykę (rzut oszczepem) czy opłaca sie kupywac i jaką ?? Prosze pomóżcie

Witam , czytałem , że po kreatynie mono są (lekkie) spadki nawet jeśli się pilnuje diety , a po jabłczanie tak nie ma , czy to prawda ? jak to z tym jest ?:)